جريدة البلاد | د. عبدالجليل: الممارسات اليومية هي السبب وراء ألم الظهر

استشاري استشاري طب العظام بمستشفى الهلال التخصصي لجراحة العظام د. عبدالجليل أن مشكلة آلام الظهر إحدى المشكلات الشائعة في وقتنا الحالي، بسبب نمط الحياة، حيث تشير السترة إلى أن نحو 80% من الناس قد شعروا بألم في الظهر خلال مرحلة واحدة على الأقل من مراحل حياتهم المختلفة.

وأوضح أن آلام الظهر هي إحساس بالألم في منطقة الظهر، وهي المنطقة الخلفية في جسم الإنسان، وقد يكون ألم الظهر عرضاً لآخر مرض، أو قد ينتج عن التعب والإرهاق والاعتلالات الصحية السيئة في الجلوس انت تمارس النشاطات المختلفة.

يعاني الأطفال من أكثر أمراض آلام الظهر من إصابة نحيفة والتهاب الجيوب الأنفية، وتمزق الصدر، والتهاب جلدة العظام وهشاشة العظام، وغيرها من الهياكل التي جراحها ألما لدى المريض. وقال: إن من أهم آلام الظهر، ومن أهمها التمزق والتشنج، والذي يؤدي إلى تمزقها في عضلات صغيرة أو أبطأ الظهر، ملاكمة المحامين جنيسون قطني في أسفل الظهر، والذي غالبا ما ينتج بسبب حركة فجائية أو حركة صعبة للظهر، ولكن عادة لا يكون الشخص ما هذا الحدث، يؤدي إلى رفع ألم الظهر، وهو سبب جسم ثقيل أو قوي الثقة على عضلات الظهر قبل أن تكون هذه المرونة جاهزة للنشاط.

ومنها: السبب الثاني وهو الأهم، لأنه ضعف العضلات، ما يؤدي إلى سهولة حدوث الاضطرابات التشنج والتشنج في هذه المنطقة، أو للتشنج في الظهر. ونبه إلى أن مشكلة آلام الظهر تعد إحدى المشاكل الشائعة في وقتنا الحالي، بسبب نمط الحياة الحفلة، إذ تشير إلى أن 80% من الناس قد يشعرون بألم في الشوارع خلال هذه الحفلة مرحلة واحدة على الأقل من مراحل حياتهم المختلفة.

وأوضح أن الأشخاص الذين يقومون بالمهمة الشاقة، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يتحملون الثقل، أو من لسببون العمل الذي يتطلب التحلل لفترة طويلة، قد يعاني من ألم في الظهر.

بالإضافة إلى: الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة كاتون لعذراء طويلة، أو لاعتبارات العمل الطويلة، وأكثر من الأشخاص لآلام الظهر. ‬

وتابع: هناك نوعان من ألم الظهر، منها الحيوي الذي يحدث فجأة، ويستمر لوقت قصير بين عدة أيام وأسابيع، وهناك ألم المزمن، وذلك عندما استمر الألم أكثر من 3 شهور .

وأضاف: في حال كان المريض يشكو من ألم الظهر فمن الأفضل أن يتم إجراء الأشعة الكاملة، التصوير بالرنين المغناطيسي، إشعاع مقطعي، يتعلم السبب.

وأعلن أن بعض المرضى قد يعانون من أمراض معينة بألم الظهر، وإذا لم يتم علاجه بشكل مباشر، كصعوبة النوم أثناء الليل، عدم ممارسة النشاط اليومي بشكل طبيعي، ما يسبب في ولهذا السبب عند بعض، العذاب التبول، إضافة إلى الشعور بخدر في تعريف. يمكن للكلاب أن تتحسن حالة المرض المزمن بنسبة 90% من الحالات خلال الشهر، و60% من الحالات تتحسن دون أسبوع. وحتى ألم جيد للظهر يمكن أن يتحسن خلال 6 أسابيع.

وعن طرق العلاج قال: يشمل العلاج الطبيعي، كما قد يصرف الطبيب بعض الأدوية غير المرغوب فيها الستيرويدية، مرخيات مرنة، العلاج الطبيعي، القطع فوق الجافية، والجراحة حالة طارئة أمر.

وينصح أن تحتمل ألم في الظهر على مرتبة، الجلوس دائماً مستقيماً مع دعم الظهر، تجنب الانحناء إلى التحمل، كما يجب تجنب رفع الوزن، وتتحمل الكعب العالي، ويفوز بالتواء عادت فجأة، ولما جاء

يمكن حظر أو التعبير عن الشعور بألم الظهر عبر التمتع بالصحة، وممارسة الرياضة بشكل كلي للتقليل من نسبة الخدمة بالمؤخرة، كما تنظيف النزول إلى الأرض الأمرجل لتجديد تعطل الأرض عند حمل الدبابة، حيث يكون الاعتماد على المرونة في الأرجل بدل الظهر، ما سيخفف الضغط على المرونة التي في الظهر.