حان وقت التأمل الروحي والتجديد

مسقط – يحمل شهر رمضان أهمية عميقة باعتباره فترة للتأمل الروحي والصلاة والصيام. أحد أركان الإسلام الخمسة، يكرس المصلون أنفسهم للتعاطف والامتنان هذا الشهر. ما هي العادات المفيدة التي يجب اتباعها في شهر رمضان، وما هي العادات المكروهة التي يجب تجنبها؟ إليك ما قاله قراء مسقط ديلي –

خالد جبري، سائق تاكسي

خلال شهر رمضان المبارك، هناك العديد من العادات المفيدة التي تعزز صحتنا الروحية والعقلية والجسدية. إحدى الممارسات المهمة هي السحور الذي يزود الجسم بالكربوهيدرات والبروتينات الضرورية. كما أن الصلاة المستمرة وذكر الله يساعد في تطهير العقل والروح. لقد كافحت للإقلاع عن التدخين وهذا هو أفضل وقت للقيام بذلك.

إيرابيل أوتيجام، منشئ المحتوى الرقمي

إنها مجرد ساعات عمل أقصر ولكن عملي يستمر بعد ذلك في المنزل. أنا لست مسلما، لذلك ليس هناك فرق. هذا هو الوقت المناسب لإظهار الاحترام بعدم تناول الطعام أمام الصائمين.

محمد توفيق، مدرس

يجب على المرء أن يتخلى عن الإنفاق الباهظ – على مستحضرات التجميل والملابس أو حتى الطعام – خلال هذا الوقت ويتبرع بدلاً من ذلك للجمعيات الخيرية. أنا أضبط نفسي في سياق النوم والوجبات وممارسة الرياضة. أتجنب الإفراط في تناول الطعام أثناء الإفطار ولا أضيع الوقت دون داع مع الأصدقاء أو الزملاء.

محمد الهنائي، موظف حكومي

أفضل عادة يجب اتباعها في هذا الوقت هي تناول كميات أقل من الطعام، وقضاء وقت أقل مع الأصدقاء والمزيد من الوقت للتفكير في الحياة. في كثير من الأحيان، بعد الإفطار، أغادر المنزل وأذهب إلى الشاطئ بمفردي. لدي عادة سيئة تتمثل في الاستيقاظ متأخرا. رمضان هذا سيساعدني على التغلب عليه. كما أنه سيساعدني على أن أكون أكثر هدوءًا وانضباطًا والتزامًا بالتغيير الإيجابي.

سيد مرتضى محمد محييز، محاسب

الانخراط في التأمل الذاتي والنمو الروحي. ممارسة الامتنان لنعمك ومشاركتها مع الآخرين؛ المساهمة في الأعمال الخيرية ومساعدة المحتاجين؛ اختر الأطعمة المغذية للحصول على طاقة مستدامة؛ تقوية صلتك بالله بالإكثار من الدعاء؛ مقاومة الإفراط في تناول الطعام أثناء الإفطار؛ تقليل الأنشطة غير الإنتاجية؛ تنمية الصبر والسيطرة على الغضب. الحد من الانحرافات عن التركيز الروحي. وتجنب القيل والقال والأحاديث السلبية.

هاريش ديف، موظف في القطاع الخاص

لا ينبغي للناس أن يهدروا الطعام على الإطلاق.

زينات، طالبة

لا تستمع إلى الموسيقى حتى بعد الإفطار؛ لا تفوتكم صلاة التراويح؛ لا تقضي كل وقتك في النوم، بل اقض وقتًا في تعلم المزيد عن الدين؛ مشاهدة المحاضرات التحفيزية الإسلامية وتعليم الآخرين؛ اخفض بصرك. ولا تحلف ولا تغتب ولا تكذب. كثرة الدعاء وتعلم معاني الصلاة. حدد هدفًا لختم القرآن، بقراءة عشر صفحات كل يوم. تعليم الأطفال المزيد عن ديننا. حاول السيطرة على الغضب، وإعطاء الصدقات وممارسة ضبط النفس.

سؤال الأسبوع المقبل – كيف يمكن للسلطات أن تعالج بشكل فعال ارتفاع ظاهرة التسول خلال شهر رمضان، على الرغم من الجهود المبذولة للحد من هذه الظاهرة طوال العام؟